El constructivismo parte de la idea de que no reaccionamos a la realidad tal cual es, sino al significado que le damos a través de nuestras experiencias y relatos. En terapia, exploramos esas historias para que puedas reinterpretarlas y construir nuevas formas de ver tu vida que te generen mayor bienestar.
La terapia narrativa es un enfoque que entiende que nuestras vidas están formadas por las historias que nos contamos. En este proceso, no te vemos a ti como el problema, sino al problema como algo separado de ti, lo que te permite examinar cómo esas narrativas han limitado tu vida y reescribir una historia más liberadora y alineada con tus valores
Un enfoque que comprende que las personas no actúan de manera aislada, sino que están profundamente interconectadas con sus distintos entornos (familia, comunidad, trabajo y naturaleza). En terapia, se analizan estas influencias mutuas para entender cómo el entorno afecta el bienestar y cómo modificar esas interacciones para generar cambios positivos y sostenibles.